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Équilibrer ses repas permet de prévenir plusieurs maladies. Il est important de consommer le plus de légumes et de fruits possible. Saviez-vous que la banane est une source de vitamines B6 et B12?

Variez vos repas : c'est aussi crucial ! Assurez l'apport en aliments protéinés en intégrant du poisson et de la viande dans vos repas. Pour garder la forme, faites attention à l'équilibre de vos repas. Même si on doit équilibrer son alimentation, on doit apprendre à se faire plaisir. Faire attention à son alimentation n'est pas synonyme de privation. Au final, il suffit d'être capable de doser. Vous avez forcément entendu parler des remèdes naturels pour soigner son corps. Divers aliments sont capables de se substituer aux produits cosmétiques. Par exemple, les agrumes (remplis de vitamines C) peuvent adoucir la peau, des rondelles de concombre suffisent à faire dégonfler les yeux. Qu'il s'agisse de votre visage ou de vos cheveux, vous dénicherez forcément une recette pour en prendre soin. Même les fleurs les plus communes ont des vertus que l'on n'imagine pas. Pas besoin d'aller chercher loin. Il existe une multitude de secrets qui peuvent aider à se sentir bien.